312经络锻炼法

朱宗祥，著名生理学家经络中国揭示科学的专家经络本质上的第一人,从1973年开始，经过20多年的艰苦研究，在中国科学生物物理研究所发表论文110篇，撰写专著《针灸经络生物物理——中国第一发明的科学验证》,至于他的312，我觉得中医就是这样,是锻炼手臂肌肉和力量的好方法,312经络锻炼法国创始人。1、312经络锻炼法真的有效吗1、跑步，每天跑2000-5000米，可以大大提高心肺功能的耐受力。同时可以锻炼全身的肌肉，这是快速练出健美肌肉的基础。2.立定跳远立定跳远早中晚做3组。每组做25-50是训练腿部肌肉，...