孕妇可以吃杏仁吗

孕妇吃了之后会头晕恶心甚至头疼,如果杏仁每天吃得太多，可能会导致油脂摄入过多，从而促进孕期肥胖的发生,孕妇吃一些杏仁孩子，可以促进宝宝的大脑和智力发育；但是，苦杏仁含有毒素,孕妇可食用杏仁坚果,怀孕了就可以吃杏仁了,孕妇可以吃杏仁，但是需要注意，杏仁选择甜的杏仁，不要吃亏杏仁。1、杏仁坚果孕妇可以吃吗怀孕了就可以吃杏仁了。杏仁是坚果的一种，特点是高热量高脂肪。其中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，并含有丰富的维生素E和多种矿物质。中国营养学会建议，中国孕妇的平衡膳食宝塔，每天坚果的摄入量应低于10克。如果杏仁...