吃瓜子的好处与坏处

5.对癌症、高血压、神经衰弱有一定的预防作用坏处:尽可能用手剥壳，或用剥壳机，避免经常咬牙瓜子，损伤牙釉质；大量的敲打瓜子会严重消耗唾液，影响人的口腔健康，久而久之甚至影响消化；瓜子一次不要吃太多，以免上火，嘴巴生疮,生吃瓜子有预防贫血等疾病的作用,2.坏处:吃多了瓜子会引起上火、干咳、咽痛、便秘等症状,吃饭瓜子优点:1,1，好处:瓜子含有蛋白质、丰富的维生素和优质脂肪,吃饭瓜子坏处:1。1、吃生瓜子的好处与坏处?吃生食瓜子有以下优点:1。瓜子补血，能促进血液循环，有利于生发。2.Raw瓜子富含铁、锌、钾...