预防肥胖

怎么样防止肥胖2，怎么防止肥胖3，如何防止肥胖4，怎么防止肥胖1，怎么样防止肥胖合理饮食,加强锻炼.注意饮食。注意睡眠。2，怎么防止肥胖不想食物减肥就做运动，饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．少吃多餐多运动早上饭要吃晚上不吃或者少吃多吃蔬菜喝水果热含量高的不要吃多运动减肥都是贵在坚持首先是要注意饮食营养的合理搭配，少吃那些什么动物性脂肪，象肥肉之类的东西。多吃蔬菜、水果等低热量、营养丰富的东西。再就是要加强体力活动，经常参加各种有效的健身锻炼。象散步、跑步、打球、游泳，旅游...