瘦腿的动作

什么运动可以瘦腿2，做什么运动可以瘦腿3，瘦腿做什么运动好1，什么运动可以瘦腿长跑跳绳瑜伽…瘦的不只是腿…或者一些有氧运动2，做什么运动可以瘦腿高抬腿，蛙跳，下蹲跑步每天睡觉前，躺在床上做骑车运动，腿真的会变瘦哦~~3，瘦腿做什么运动好瘦腿动作一:跳绳跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，还是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差...