蛙泳腿部动作视频

蛙泳腿部双脚伸直并拢，适当向臀部方向收脚，双膝面向池底,完成一整套踢腿动作,蛙泳一定要了解和掌握手和腿的动作顺序,蛙泳踢腿动作分解成以下几个步骤:1,蛙泳踢腿时应注意的几个动作要领:1,5腿部动作顺序蛙泳如果手和腿的动作顺序错了或者停了，身体就会失去前进的动力，不仅游不动，还容易下沉。1、蛙泳腿部动作蛙泳腿部双脚伸直并拢，适当向臀部方向收脚，双膝面向池底。记得不要把它们推到两边，膝盖之间的距离不要太宽；转:勾脚向外翻，脚尖比膝盖远；蹬:蹬的时候用脚掌用力蹬水，脚沿弧线移动，由外向内踢；夹:踢腿后，双腿要伸...