跳出舒适区

是坚持还是跳出舒适区跳出舒适区的本意其实是让你把舒适区扩大。给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没，（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪2，跳出舒适区你是怎么做的因为跳出舒适区和不跳出舒适区对不同性格的人来说能提供的幸福感也是不一样的，比如对懒人来说跳出舒适区并不会让他觉得多快乐，但是我觉得人生很长，舒适区也一直在改变，而改变的原因其实就是你人生际遇的变化，导致你潜移默化...