上斜哑铃飞鸟,怎么练哑铃飞鸟练胸?看这里!
哑铃飞鸟最刺激靠近手臂的一端，因为当你哑铃即将提起并收紧中缝时，此时哑铃已经被手臂支撑住，受力达到最小,想练胸，要加飞鸟动作:平躺在扳手上，用哑铃来扩胸,"哑铃飞鸟"是健身中的一个动作,哑铃飞鸟练胸肌需要多长时间,哑铃飞鸟哪里练哑铃仰卧飞鸟主要锻炼胸大肌和三角肌，哑铃弯腰-1,什么样的飞鸟动作锻炼胸肌好哑铃飞鸟分为向上倾斜飞鸟、弯曲飞鸟和向下倾斜-。1、哑铃飞鸟练哪里哑铃飞鸟运动对胸大肌的粗细和线条有非常显著的锻炼效果，是健身者最喜欢的运动之一。虽然很多人练这个动作，但是你知道这个动作...
更新时间：2023-08-02标签： 哑铃飞鸟上斜哑铃飞鸟 全文阅读