什么油最健康

5菜籽油菜籽油中含有高达95%的不饱和脂肪酸，具有与橄榄油类似的功效，还能利胆，降低胆固醇，有益保健,而且橄榄油的特点是含有丰富的单不饱和脂肪酸油酸，高达75%，是玉米油的3倍，葵花籽油的4倍,近年来，科学家推荐吃“混合油”，每天植物油和动物油的比例为2:1,6茶油茶油有东方橄榄油的美誉，是一种不可多得的木本植物油,橄榄油最好健康。1、吃什么油最健康5菜籽油菜籽油中含有高达95%的不饱和脂肪酸，具有与橄榄油类似的功效，还能利胆，降低胆固醇，有益保健。但菜籽油中含有一种脂肪酸——芥酸，难以消化吸收。如果长期...