颈部肌肉

双手自然放在腿上，身体放松，头先向前弓，再向后看，然后左右摆动头部,可以躺在床上做飞燕的姿势，胳膊腿前后倾斜，头微微抬起，可以锻炼颈椎肌肉和腰椎，就像飞燕一样,我们生活中颈椎不好的人越来越多，可以通过运动来保护自己的颈椎颈部-1/,你可以选择坐着做这个颈部肌肉运动,你知道怎么健身吗颈部肌肉,最好的练习是颈部肌肉。1、锻炼颈部肌肉的方法你知道怎么健身吗颈部肌肉？让我们来看看。我们生活中颈椎不好的人越来越多，可以通过运动来保护自己的颈椎颈部-1/。可以躺在床上做飞燕的姿势，胳膊腿前后倾斜，头微微抬起，可以锻炼...