抑郁症自愈疗法

抑郁症自我治疗方法有那些1）尽量不要把自己封闭起来。美国有位治疗抑郁症的心理专家的方法是每次治疗开始时，就让抑郁症患者患上球鞋一起出去跑十五分钟，然后再开始治疗。2)试着多接触大自然，观察大自然，可以调节心情。另外，每天临睡前总结一下当天的开心事，哪怕是很小的事，平时被忽略的事，以给自己鼓励。比如平时因为心情不好而影响了生活制度，而那天生活制度没有被打乱，就是一件高兴的事。2)若已经确诊为抑郁症，在服药的同时进行心理辅导会更有帮助。我叔叔得了抑郁症，医生给他推荐的美国ForeMost百忧解效果不错的，...