缺钙怎么补

2.饮食:缺钙可以吃富含维生素D的食物，如蘑菇、沙丁鱼等，也可以吃富含钙的食物，如虾、海带、杏仁等，可以补充身体所需的钙,夜间是骨代谢的高峰，睡前补钙可以为夜间钙调节提供钙源，阻断体内骨钙的利用,4、睡前补钙比较好,服用药物:如果缺钙发生，需要及时补钙，否则缺钙可能导致骨质疏松，抑制骨骼生长，还可能影响消化系统。1、补钙怎么补一般来说，可以通过服药、饮食调理、生活护理等方法补充钙质，具体如下:1。服用药物:如果缺钙发生，需要及时补钙，否则缺钙可能导致骨质疏松，抑制骨骼生长，还可能影响消化系统。2.饮食:缺...