强迫回忆

具体方法是:当强迫来临时，你要放松，专注于你的呼吸，不要想别的，你只是问自己:活在当下,当然，治愈的标准不是你没有那些强迫想法，而是你能像一个正常人一样控制这些想法并忘记它们,要解决强迫性记忆，第一，要经历更多的事情，不能只记住一件事，一件事过不去,活在当下，就不会患上焦虑、抑郁等神经症，强迫,现代人容易出现焦虑、抑郁等神经症强迫。1、强迫性回忆(记忆看了你的情况，我觉得你是把事情看得太重了，不是症状。人每天都要经历很多事情，有些是一笑而过，有些是引以为戒，有些是应该记住的。要解决强迫性记忆，第一，要经历...