什么补锌效果最好

补锌有两种方式，食补和药补,想要最快的补锌，就要口服一些含锌的补品，这是最快的补充方式,吃的时候注意搭配均匀，可以达到有效补锌的效果,药物补锌最快最好，可以口服葡萄糖酸锌、赖氨酸葡萄糖酸锌、乳酸锌进行补充,补锌最好最快的方法是指服用锌补充剂，如葡萄糖酸锌、赖氨酸葡萄糖酸锌、乳酸锌等。1、什么补锌效果最好最快?补锌最好最快的方法是指服用锌补充剂，如葡萄糖酸锌、赖氨酸葡萄糖酸锌、乳酸锌等。一般这些准备一个就够了。除了吃这类含锌制剂，我们平时还会吃含锌量高的食物，含锌量高的食物一般主要指动物和海产品，如虾类和贝...