减肥平台期,减肥平台期增加运动量丰富饮食
2.平台期增加运动量，实现摄入与消耗的新平衡，可以在保持摄入不变的前提下增加消耗,这样可以让身体重新活跃起来，有希望突破平台期,Breakthrough减肥平台经期可以增加运动量，丰富饮食，合理安排休息，具体如下:1.平台期间丰富饮食，在尽量保持摄入量不变的前提下，甚至可以稍微增加。1、如何突破减肥的平台期?Breakthrough减肥平台经期可以增加运动量，丰富饮食，合理安排休息，具体如下:1.平台期间丰富饮食，在尽量保持摄入量不变的前提下，甚至可以稍微增加。这样可以让身体重新活跃起来，有希望突破平台期...
更新时间：2023-07-31标签： 减肥平台运动量饮食增加减肥平台期 全文阅读