失眠喝什么茶

如果白茶不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶代替,还有寿眉茶，入肺经，茶性温和，不会影响睡眠,煮后发酵的茶更醇厚，喝熟茶好处多多，既不会伤胃，也不会影响睡眠,，可以缓解失眠,喝以下茶帮助睡眠:红茶红茶是一种完全发酵的茶,失眠可以喝一些有镇静作用的茶，如酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等。1、失眠喝什么茶可以助眠?失眠可以喝一些有镇静作用的茶，如酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等。，可以缓解失眠。另外，可以在医生指导下用何首乌、甘草等中草药泡水，有镇静作用，除。此外，睡前泡脚、听音乐也能提高睡眠质量...