体能训练计划表,nn体能训练:单脚平衡双手站立
n体能是人体的基本运动能力，表现为力量、速度、耐力、协调、柔韧、敏捷等运动素质，是运动员竞技能力的重要组成部分,体能的水平与人体的形态特征和功能特征密切相关,N2体能训练Balance训练n(1)单脚平衡:单脚站立，多次完成前后动作,n人体的形态特征是体能的结构基础，人体的功能特征是体能的生物功能基础,篮球体能-2/计划:n1。1、体能训练计划。1体能-2/耐力训练n(1)长跑:要求为400米跑道，女子15圈，男子20圈，每圈平均速度不得低于2分20秒。n(3)如果时间和其他条件不允许，也可以用游泳和骑自...
更新时间：2023-07-29标签： 体能训练单脚计划表nn体能训练计划表 全文阅读