可帮

要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，有毅力和恒心，控制热量和脂肪，饮食清淡，经常吃水果蔬菜，饮食均衡，负平衡热量建立良好的生活方式,白色萝卜含有大量的纤维素、维生素C和碳水化合物,青色萝卜:含纤维素较少热量，纤维素较多，淀粉酶含量高,它是一种著名的生食物种，被称为“水果萝卜”,吃萝卜可以帮你减肥，但是要吃白的萝卜。1、水果萝卜能减肥吗吃萝卜可以帮你减肥，但是要吃白的萝卜。白色萝卜含有大量的纤维素、维生素C和碳水化合物。适当吃点白萝卜能有效促进肠道蠕动，降低体内胆固醇含量，从而降低血脂、血压、扩张血管。还能...