一分钟治便秘

便秘人们应避免食用高纤维食物:粗粮、蔬菜和水果，这些食物能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便,总结:解决方法便秘其实很简单,2.益生菌可以在便秘适当补充,你要知道便秘和痔疮关系密切,治疗便秘不用吃药也不用花钱,一旦得了痔疮，就会反复经历便秘,治愈便秘可以期待有一天。1、按摩什么穴位能防治便秘?常用疗法便秘可以选择的穴位有天枢、大恒、腹结。对于部分老年人，可加用益气穴，如气海、足三里穴，腰骶部及背部可加用常用治疗的穴位如大肠俞便秘。日常保健，平时按摩足三里、舒天等穴位，老人按压气海或关元鼓励元气，对改善有...