初学游泳换气技巧

8.在游泳的时候，我意识到最快的时候的姿势和换气是正确的,也就是说先学会划水的节奏游泳换气，先在水里，只有嘴上面的部分露在水面上,游泳换气其实很简单，只是我们不能像在陆地上一样在水中自由呼吸,初学刚开始只通过嘴呼气吸气，避免无意中通过鼻子呼气时呛水,游泳换气最高境界就是能在水里唱歌。1、游泳的换气技巧1、先在泳池边练习呼吸:头埋在水里呼气，抬头时吸气，反复练习。2.再屏住呼吸练蛙泳，大概就三四划了。最后练习换气:双手向后向下划水时，抬头吸气。3.双手缩回时低着头呼气；这个循环。4.一遍又一遍的练习和体验，...