如何使腿变细

如何使腿变细经常跑步能使腿变细，但是必须要是慢跑。因为快跑运动的强度较大，会使肌肉的体积增大，腿部变粗！相反，慢跑不仅对肌肉体积的增大效果较弱，而且还有助于消除腿部的脂肪，起瘦腿的效果！3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。您可以试试，嘉：88594384他会帮助你的我朋友就是在他的帮助下成功的瘦腿，只要简单瘦腿运动。按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。上下反...