熬夜怎么补救

熬夜补救办法无法不熬夜的话，吃一些补品有点用，但是还要在其他时间来睡觉补足睡眠，白天如果能在11-13点和17-19点睡好觉，对身体比较好，子午卯酉四个时辰人体气流在周天运行----你可以找些书看弄明白的。有兴趣欢迎进一步交流2，熬夜以后如何补救晚上熬夜，第二天必须要补觉。可以选择在第二天中午适当的休息一会，达到补觉的目的。中午的30分钟午睡，效果很明显，可以为下午提供精神。但是需要注意的是，中午不能睡太多，否则晚上可能继续睡不着。在这里友情的提醒一下，不论是晚上熬夜还是不熬夜，中午最好要休息一会，养...