怎么减肥不反弹

如何减肥不反弹2，如何减肥不反弹3，怎样减肥快不反弹4，怎么减肥不反弹1，如何减肥不反弹你好！这位朋友你问到的是如何减肥不反弹。向你介绍减肥不再反弹10法一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器...