深蹲可以减肥吗深蹲消耗的热量2,深蹲起可不可以减肥3,深蹲可以减肥吗4,做深蹲可以减肥吗1,深蹲可以减肥吗深蹲消耗的热量可以啊,深蹲消耗热量比较高的,你先搞深蹲再去做有氧更好。徒手深蹲可以减大腿的或者达到提臀的效果,但是对于整体的减肥作用不是太大,但聊胜于无2,深蹲起可不可以减肥可以瘦腿,但是锻炼之后要注意腿部的按摩,不然容易生成死肉。其实减肥,就是一天的消耗要大于摄入,建议全身运动要均衡。而不是单一的动作。还有就是少吃。少吃油炸的,多吃粗纤维,蔬菜水果。晚饭少吃。。可以,瘦腿可能是做的多了,腿关节太...
更新时间:2023-05-16标签: 深蹲可以减肥消耗深蹲可以减肥吗深蹲消耗的热量 全文阅读