能生发的食物

维生素E:维生素E能促进细胞分裂，所以能促进头发生长,人有不良的生活习惯和饮食习惯，可能会导致脱发,吃以下几样东西可能对生发:第一，可以多吃富含铁的食物，有利于头发生长，如菠菜、木耳、动物内脏、血液制品等,都是对头发健康有益的食物,2.含铁丰富的食物也可以起到生发的作用,我来告诉你几个可以生发的食物。1、吃的什么食物能生发快1。建议经常吃富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃、豆制品等。2.含铁丰富的食物也可以起到生发的作用。这类食物包括土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉和家禽。3、多吃含碘量高...