来月经吃什么好

牛肉也是现在餐桌上的常见食物，所以我们可以通过在经期吃牛肉来有效缓解，因为女性来月经的时候难免会失眠，牛肉还可以提高睡眠质量,建议月经期以营养为主,二、因为经期失血月经，如果经血过多，可以吃一些含铁的食物，比如羊肉或者猪肝,女性在经期可以吃一些石榴来有效缓解,我的经期也叫月经，月经,女生经期吃什么。1、月经期吃什么好我的经期也叫月经，月经。在此期间，我应该吃一些有营养的食物和补益气血的食物。同时我的饮食不能太刺激，要清淡。1.有些女性在月经期间会比较虚弱，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，这些富含蛋白质的食物来补充体...