桂圆一天吃几个合适

桂圆一天吃几个最合适桂圆干一天吃10-20粒为宜。桂圆干是一种偏温性的食物，有温热身体的作用，所以一天不宜食用过多，正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了，而对于体虚内热的人群来说，应该此基础上适当减少食用量，一天以不超过10粒为宜。4个,一天吃三个核桃,四个桂圆,五个枣最好2，桂圆一天吃多少合适你好，桂圆肉，甘温滋补，补气血，补益心脾，是补心健脾的佳品。桂圆肉虽然好，但是不能吃得过多，吃多了容易上火，每天最佳的摄入量是10g-15g左右，也就10个左右就可以，希望对你有帮助。5-7颗即可...