瘦弱的男人

瘦弱的男生要吃什么2，性格懦弱的男人3，女人为什么更喜欢瘦弱男人4，男人太瘦怎么办1，瘦弱的男生要吃什么方法不难很简单但是如果能每天的坚持下来就真的是不简单了再瘦弱也能变成肌肉男1、每天保持50个仰卧起坐然后每个星期+10个腹肌……很多女的都似乎很迷恋这个……2、每天做4组俯卧撑每组12个每个星期+半组这个是练手臂和胸肌的强壮的手臂摆在外面的练好了就是招牌了……3、如果有条件去跑步没条件的话有个古老的办法坐无影凳由于这个实在比较看个人情况自己定量吧这个是练腿部的当然最好的话是给钱去健身看健身教练的意见...