烤红薯吃了长胖吗

吃烤红薯会胖吗不会！它对身体很好的，每天吃一点是健康的！2，烤红薯长胖吗吃烤红薯与一般的食材相比不会长胖。原因如下：1、热量低每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。2、膳食纤维丰富红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。3、抗性淀粉红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等。4、低脂肪红薯中的脂肪...