怎么抗衰老

resistance衰老首先要注意纠正自己不良的生活习惯,合理的饮食不仅有益于健康，而且有助于延缓衰老,，所以在很长一段时间内对女性美白抗衰老是非常有益的,研究发现，在正常的日子里，一些经常吃一些抗衰老食物的女性比不吃抗衰老食物的女性要老3到5岁,原来是我同事的抗衰老法宝,吃什么可以抗衰老。1、抗衰老方法怎么抗衰老1。饮食规律，多吃蔬菜、水果和高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖分的食物。2、适量运动，每周有氧运动3-5次。3、乐观、积极的心态，对生活充满正能量和信心。4.适当补充保健品、维生素和氨基酸，以及...