无绳跳绳有用吗

要想长个的话每天跳绳管用吗差不多还能减肥呢没用2，跳绳对减肥有用么前一段时间是有效果的，但是慢慢的你不跳了以后会反弹的，你可以试试走路，每天走一段路会真的帮你瘦，而且不太容易反弹，我就是这样慢慢瘦点的，你不防试试看。3，无绳跳绳能减肥吗可以，空跳和跳绳一样只有坚持并有一定的强度就可以达到减肥的效果。空跳和有绳跳区别在于一个有绳子，一个无绳子，显而易见，无绳子跳只是通过自己对于跳绳的频率的设想而进行的跳的运动，优点就是可以在任何场所，无需任何道具均可锻炼，而有绳子可以确定跳绳的频率和协调程度，因此有跳绳...