平板支撑能减肥吗

同时，标准平板支撑是保持头部、肩部、胯部和脚踝在同一水平线上，每天坚持做平板支撑可以有效帮助缓解肩颈疼痛，锻炼脊柱恢复直线，改善臀部曲线,平板支撑它可以消耗大量的体能，加速身体的新陈代谢，通过燃烧体内多余的脂肪来提供运动所需的能量，从而达到减脂的作用减肥,平板支撑不是有氧，它不会减掉你的任何脂肪。1、平板支撑可以减哪些部位平板支撑不是有氧，它不会减掉你的任何脂肪。平板支撑作用是锻炼和活跃肌肉群，主要是腹部、大腿、小腿、背部和肩部肌肉。想减肥就要认真跑步，骑车，游泳。有氧是减肥的王道。还要注意饮食控制。减肥...