老年失眠症

So老年人的睡眠障碍有很多原因，要带领正规医院查找原因，对症处理,适当改善血液循环会让睡眠更香老年人的长期失眠不会产生压力和精神负担，乐观豁达也会有辅助作用,因为失眠症其实是抑郁症的一个重要表现，而失眠和抑郁症会恶性循环，互为因果,老年人失眠的原因有很多:1。1、老年人长期失眠症怎么办?失眠持续时间不长，不需要担心。可能是你最近心情不好，或者压力太大。一旦失眠，调整心态非常重要。最好是早晚户外运动，晚餐的量也要控制。另外，睡前最好不要喝茶、咖啡、喝酒、抽烟，也不要看紧张的电影，养成睡前用热水泡脚的习惯。适...