平板支撑减肚子吗

平板支撑可以美化背部线条，美化体态，锻炼心肺功能，提高基础代谢率，有效减脂；长期训练也能锻炼毅力,平板支撑一次为15~120秒，不同训练阶段适宜的训练时间不同,平板支撑可以帮助你减肥，但是如果你想在短时间内快速减肥，还是做其他运动比较好,5.平板支撑没有所谓多久才算合格。1、平板支撑能减肚子吗?平板支撑一分钟消耗多少卡路里呢?平板支撑可以帮助你减肥，但是如果你想在短时间内快速减肥，还是做其他运动比较好。人体减掉一磅脂肪大约需要3500卡路里，而平板-2/即使每天做一个小时，也只能消耗200卡路里左右，更何...