减肥午餐食谱大全

减肥午餐吃什么好详细菜谱最好了2，正在减肥中午吃什么啊3，减肥午饭吃什么1，减肥午餐吃什么好详细菜谱最好了最好是吃低热量的蔬菜和水果，比如洋葱，西兰花，木耳，苹果等，但是最好不要吃面条和米饭。用蔬菜和水果来代替正餐。2，正在减肥中午吃什么啊减肥食谱：早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，...