产后保健

产后怎样保健对身体好多吃含胶质的食物,吃点好点的鱼胶,炖点肉一起吃.怎样都行做运动，补营养。2，产后有些什么保养目前我们传统的一些做月子的习惯需要及时改正，因为产后不洗澡不洗头是不卫生的，产后需要勤洗外阴以免造成感染，可以淋浴，不能坐浴，不要吃辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质的食物，但是也要做到营养全面，各种蔬菜水果也是必须要吃的，适当的运动有助于体型的恢复除了用保湿滋润好的护肤品来保护脸部，还要注意由内而外地保养自己全身的皮肤。多吃点水果保持水分，喝牛奶帮助美白，还要注意补充维生素E和胶原蛋白，可以通过...