如何自我治疗焦虑症

怎样自我治疗焦虑症2，患上焦虑症应该如何进行自我治疗呢3，怎样自我治疗焦虑症呢1，怎样自我治疗焦虑症对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主。患者不妨按以下几种方法进行自我调节。1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2、转移注意：焦虑性神经症患者发病后...