吃坚果有什么好处

坚果吃了对人体有什么好处冬天吃坚果，保养肌肤，能使头发更乌黑发亮2，坚果对人身体有什么好处多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。3，吃坚果的好处是什么呢放心吃！再怎么吃你也是人！哈哈~多是核桃是长头发的！至于杏仁,腰果,开心果和松子可以补充人体缺乏的很多微量元素但是不要吃太多，容易上火哈！多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白...