记忆力衰退怎么办

通过加强记忆力训练和体育锻炼，注意劳逸结合，保证睡眠，多吃维生素、矿物质、富含纤维的蔬菜和水果，可以避免上述因素引起的记忆力下降,另外，记忆力会因为过度的压力、焦虑、紧张、抑郁而降低,(1)功能性下降记忆力:主要原因是年龄，25岁左右开始逐渐下降记忆力，年龄越大越低,，还会损害记忆功能，造成记忆力下降,记忆力下降通常分为功能性记忆力下降和器质性记忆力下降。1、记忆力衰退怎么办?首先明确记忆力下降的原因，然后根据原因进行处理。记忆力下降通常分为功能性记忆力下降和器质性记忆力下降。(1)功能性下降记忆力:主要...