补脑吃什么

吃什么食物补脑吃鸡蛋好，每天3餐都吃，每餐2个，可以很有效的改善你的大脑，还可以吃土豆泥，可以很快的改善你的记忆力，还有核桃，鱼这些都是很补脑的，可以的话，建议吃一些，螺旋藻，对你的记忆力还有睡眠都有很好的效果，是很好的保健食品2，吃什么补脑首先我们要了解大脑所吸收的物质：1.充足的脂肪可使头脑健全2.维生素c可使大脑敏锐3.钙可保证大脑较持久地工作4.糖是大脑活动的能源5.蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质6.维生素b有助于预防精神障碍7.维生素a促进大脑发达8.维生素e保持大脑的活力许多食物如核桃...