吃葡萄干有什么好处

葡萄干吃了有什么好处2，吃葡萄干有什么好处3，经常吃葡萄干有什么好处4，吃葡萄干有何功效1，葡萄干吃了有什么好处首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。2，吃葡萄干有什么好处【葡萄干的营养】不少干果都有其促进人体...