骑自行车瘦腿吗

骑自行车能瘦腿吗瘦是肯定的，但路程要远一些才对，至少每天20公里。不能...游泳倒是挺好的减肥办法,我去游了一个星期瘦了7斤不能，骑自行车会压迫小腿，将小腿的肉肉转变成肌肉，到时候想瘦也瘦不下来了不能，游泳可以瘦腿，效果不错的。骑自行车不能瘦腿要想瘦腿最好舞蹈或者竞走调低齿轮比，提高踏频。高踏频能塑身，低踏频长肌肉。2，骑自行车能瘦腿么这要看你的运动量，如果你感觉骑车时要用很大的力量并且总是骑很长时间（如每天一小时），那么肌纤维为了适应运动所需必然会变粗．只要运动量适当（比如在校园里骑车、上下班骑车）...