养生之道一般需要服用什么可以增强人的体质

养生篇病是自家出养生之道一般需要服用什么可以增强人的体质总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。蛋白质。粗粮。维生素。如：牛肉等、、运动的话，有氧跑，,踢足球等、、、维生素2，中医养生知识中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种...