五禽戏的好处

五禽戏是中国传统的健身方法，由模仿动物的五种动作组成,五禽戏:五禽戏的动作名称由来由虎、鹿、熊、猿、鹤五种相似的动物动作组成,五禽戏原名五禽戏(见后汉三国志文献)，但在后世已简称为-0，还有五禽戏、五禽戏气功、百步单于戏等别名，其创作者为华佗,五禽戏又称“五禽戏”、“五禽戏”、“百步流汗戏”。1、五禽戏的简介五禽戏是中国传统的健身方法，由模仿动物的五种动作组成。五禽戏又称“五禽戏”、“五禽戏”、“百步流汗戏”。据说是东汉医家华佗所创。打鸟是我国民间最流行、持续时间最长的健身方式之一，其健身效果为历代养生专...