健身有什么好处

健身有哪些好处还有利于健康啊。。保持好的身材。。``而且你也喜欢啊..呵呵~~2，运动健身的好处全身运动锻炼反映能力,爆发力,和协调性建议打乒乓球前活动好身体,尤其拿拍的手腕,因为手腕的骨头比较多容易软组织受伤,两外还有手臂,脚踝,腰等部位不同的运动是不一样的运动适量对人都有好的作用，身体健康，提高免疫力还有什么比这还好呢！多了去了3，健身会有什么好处呀锻炼自己的身体也很美啊一身肌肉多漂亮啊经常运动可预防各种疾病。如心脏病、中风、高血压、动脉栓塞、肥胖病、胆石症、糖尿病和骨质疏松症等。可延长平均寿命，...