圈减

想瘦肚子，先减肥:不管身体哪个部位胖，整体减肥永远不会错,当然，要减掉/123，456，789-0/，首先要戒酒，即使喝酒也要少喝，尤其是不要多喝啤酒,整体减肥，局部减肥,呼啦圈减啤酒肚别小看它，呼啦圈是个体力活,游泳减啤酒肚游泳是最需要腹肌的运动,可以帮助肠道消化排毒，对减啤酒肚大有裨益。1、怎么减掉啤酒肚?第一，作息规律。避免熬夜，保证睡眠7小时以上。第二，饮食。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油食物。当然，要减掉/123，456，789-0/，首先要戒酒，即使喝酒也要少喝，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒...