怀中抱月,手掌向下收回在上胸交叉手肘要面向左脚
手指向下，掌心向内，慢慢积蓄力量，上身微微前倾，两个手势像是拿着东西，从上到下，从下到上慢慢拿起来，仍然保持手掌伸直，收回在上胸交叉,手肘要伸直，手指要面向左脚，手掌要与肩持平，下蹲动作要求脚跟向外推出,两掌从腰部提起，变成立掌并在上胸交叉，慢慢分向左右,以胯吊或规定的胯姿势站立，手肘、手掌弯曲放在腰上等待姿势。1、怀中抱月的少林内功姿势法以胯吊或规定的胯姿势站立，手肘、手掌弯曲放在腰上等待姿势。两掌从腰部提起，变成立掌并在上胸交叉，慢慢分向左右，手肘要伸直，手指要面向左脚，手掌要与肩持平，下蹲动作要求脚...
更新时间：2023-05-17标签： 手肘左脚手掌怀中交叉怀中抱月 全文阅读