女人更年期

绝经后2-3年，会逐渐过渡到更年期，月经不再来,女更年期46岁左右，与个体差异有关,1和更年期，又称围绝经期，单从名字上看，与更年期关系密切,更年期指女性卵巢功能开始衰退到绝经后一年的时期,更年期是女性正常的生理周期,有的女更年期提前几年有的女更年期滞后几年，很正常。1、女人更年期如何保养woman更年期保养需要通过饮食调整、身体锻炼、作息调整才能见效。1.饮食调整:年纪大了以后，面部皮肤会老化或者身体会新陈代谢。要通过饮食调整，多吃富含胶原蛋白、维生素、钙的食物，增强体质，预防骨质疏松。2.体育锻炼:在...