跑步减肥效果好吗

跑步减肥有用吗2，跑步的减肥效果好吗1，跑步减肥有用吗早上跑步减肥可以，主要是对身体好，你想减肥的话，要在饮食上注意，不是说少吃。是要有规律的吃。然后夜宵不能吃，零食不能吃，饭要吃一碗半。如果饭不吃饱的话，你的身体会没有足够的能量把身体里的垃圾排除，然而导致肥胖2，跑步的减肥效果好吗其实只要持之以恒,不管什么运动都是能瘦下来的,不过,也有科学学就跑步和游泳到底哪个减肥效果好,做过一个实验,相同体重的健康者,分成两组,一组每天进行跑步运动,另一组则进行游泳运动,结果,跑步的一组成员体重都有下降,但游泳的...