晚上喝牛奶好不好,什么时候喝牛奶比较合适?
据说睡前喝一杯牛奶有益健康，促进睡眠,而且从热量上看，牛奶饱腹感很强，睡前一小杯牛奶可以有效缓解饥饿感，避免“饿得发烫”,那么什么时候喝酒比较合适牛奶,喝酒牛奶睡前是补钙的最佳时间,1.早上起来喝牛奶有利于充分吸收,所以牛奶是夜宵的好选择,晚上不推荐牛奶，毕竟晚上睡觉，喝酒牛奶会造成身体负担。1、晚上睡觉前喝牛奶好不好?Good牛奶是钙的最佳来源。使用牛奶无钙既经济又补充营养。喝酒牛奶睡前是补钙的最佳时间。专家认为，在白天的一日三餐中，人体可以从食物中获得300~400毫克的钙，有的甚至更多。当钙通过人体...
更新时间：2023-07-15标签： 牛奶好不好合适晚上晚上喝牛奶好不好 全文阅读